ИА «Ореанда-Новости» Для этого, чтобы снизить кровяное давление, нужно изменить рацион питания. 

Согласно информации, которая представлена в материале издания Daily Express, которое сослалось на исследования учёным, помочь могут листовые свежие овощи, в которых большое количество нитратов. 

Авторы статьи заявляют, что некоторые овощи могут поспособствовать снижению давления за 24 часа. В перечень таких овощей ими были включены фенхель, листовая свёкла, шпинат, салат, капуста. 

Также заявлено, что в целом снизить давление может помочь диета, в состав которой входят естественные цельные продукты. При этом рекомендуется ограничить употребление переработанных и солёных продуктов. Также нужно отказаться от употребления спиртных напитков, поскольку алкоголем увеличивается риск инсульта, инфаркта, рака и ожирения. 

Напомним, что при выборе любой диеты следует проконсультироваться у специалиста.