ИА «Ореанда-Новости» Елена Черненко, работающая врачом-терапевтом, рассказала, как избавиться от головной боли без употребления лекарственных препаратов. 

Нередко головные боли вызваны тем, что человек неправильно сидит перед компьютером. Голова зачастую уставлена  вниз  в монитор, что приводит к развитию мышечного напряжения. Любые аэробные нагрузки будут лишь в плюс, поэтому следует заниматься плаванием, йогой и простыми кардиотренировками. Однако важно уточнить, что не каждый случай поддается такой профилактике. 

Можно и иначе облегчить собственное состояние, информирует издание РИА Новости. По заявлению Черненко, иногда от головной боли напряжения (когда мышцы шеи перетрудились и устали) помогает сон. Также может помочь валик из полотенца или ортопедическая подушка. Кроме того, эксперт сообщила, что может помочь массаж триггерных точек. Она указала на наличие между большим и указательными пальцами точки, при сдавливании которой с обеих сторон и массаже появляется болезненное ощущение. Соответственно, эти действия на какой-то период времени отвлекут от головной боли и как бы ослабят её. 

Также в публикации заявлено, что для того, чтобы установить вид головной болезни, следует обратиться за помощью к врачу-цефалгологу.