ИА "Ореанда-Новости" Для того, чтобы очистить организм, необходимо включить в рацион киви и чернослив. С таким заявлением выступила эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале. По её заявлению, сухофрукты помогут избежать запоров, которые приводят к рискам развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачом сказано следующее: "Наиболее сильная связь наблюдалась между запорами и артериальной гипертензией <...> (нужно — "Ореанда-Новости") правильно питаться: поменьше "мусорной еды", побольше обычной воды, овощей и фруктов. Например, киви и чернослив считаются одними из лучших продуктов от запоров".

Помимо этого, эксперт посоветовала заниматься спортом и побольше движения.

Кроме того, она призвала вставать пораньше, так как 05:00-07:00 - активное время работы толстого кишечника.

Губительным для печени являются злоупотребление спиртными напитками, фастфудом и малоподвижный образ жизни. С такой информацией выступила биолог Ирина Лялина.