ИА «Ореанда-Новости» Не все, кто не делают прививку от коронавируса, являются противниками вакцинации. Некоторые не спешат делать прививку, потому что мысль об уколе вызывает у них потливость, беспокойство, учащенное сердцебиение, заявлено на сайте news24.com.

В данном материале дают советы тем, у кого есть боязнь уколов. 

В публикации отмечено, что боязнь игл, которая известна как трипанофобия, может воспрепятствовать людям пройти вакцинацию. 

Как и многие другие страхи, она может быть вызвана различными переживаниями или условиями. 

Согласно информации от Health24 , боязнь игл представляет собой расстройство, которое вызывает беспокойство в связи с тем, что игла вводится в тело. Это может привести к обмороку или вызвать резкий скачок артериального давления. 

Доктор Welcome Mlilo, специалист, который лично внедрял некоторые вакцины, сообщил о наличии способов уменьшить беспокойство. Одна из ключевых вещей, к которым прибегают практикующие врачи, - это объяснить процесс и убедиться, что пациент понимает. 

Он указывает пациентам на то, что "игла такая крошечная", это не обычная игла, которую используют в большинстве инъекций, поскольку доза, которую пытаются ввести, - крошечная. Он сообщил, что указывает людям, что они ничего не ощутят, даже если после инъекции будет небольшая боль, "однако сама процедура безболезненна". 

Важно отметить, что тем, у кого боязнь игл, специалист говорит "расслабьте мышцы". Некоторые сжимают кулак и напрягают мышцы, однако от этого может казаться, что болит сильнее. 

5 советов, как преодолеть боязнь уколов 

Измените своё мышление 

Эксперты призывают переосмыслить своё мышление. Фобии являются иррациональным страхом, поэтому нужно напоминать себе, что любая боль, которая связана с уколом, скоро пройдёт. 

Взгляните в лицо своему страху 

Психотерапевты обучены помогать людям развивать навыки совладания с определёнными страхами. Специалисты могут помочь вам выяснить, откуда может исходить страх, поэтому попросите помощи у психотерапевта. 

Уменьшение боли 

Согласно написанному в материале издания  Health24, для получения чувства контроля можно попросить медика дать обезболивающее. 

Отвести взгляд 

К сожалению, вы не можете избегать игл вечно. Но один из способов набраться смелости - это постараться не смотреть, говорит сообщил доктор. 

В свою очередь на сайте today.com советуют тем, кто боится уколов, делать глубокие вдохи через нос и выдох через рот. Эти действия представляют собой простой способ успокоиться перед уколом, да и вообще в любой стрессовой ситуации. 

Имеются даже исследования, которые показывают, что выдох или кашель во время инъекции способны уменьшить боль от укола. 

Там отмечено, что "это привлекает внимание к другой части вашего тела и подавляет её стимуляцией". Кроме того сказано, что это также не позволяет вашему мозгу интерпретировать болевой сигнал. 

Помимо этого заявлено, что нередко может помочь разговор с медиком, который делает укол. 

В конце концов, специалисты говорят, что важно помнить, что немного бояться - это нормальное явление. 

"Речь идёт не о том, чтобы добраться до точки, когда вы совсем не боитесь", - заявил доктор философии Коди Хостатлер, работающий в Национальной детской больнице в Коламбусе на должности педиатрического психолога. "Наступает момент, когда вы всё ещё чувствуете беспокойство, однако вы можете применять данные стратегии, чтобы справиться и получить шанс защитить свою семью и себя". 

Евгений Прокопов, ИА "Ореанда-Новости"