ИА "Ореанда-Новости" При диарее следует выбирать продукты, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника, предотвратить обезвоживание и при этом не будут раздражать пищеварительную систему. Это рекомендация гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Марата Зиннатуллина.

В своём Telegram-канале специалист в области медицины Зиннатуллин призвал добавить в рацион рис без масла и специй, так как он легко усваивается и помогает остановить диарею.

Кроме того, медик призвал употреблять при диарее бананы. По его заявлению, бананы являются источниками пектина, который помогает впитывать жидкость в кишечнике. Также в бананах есть калий, восполняющий потерю электролитов. По этой же причине специалист посоветовал пюре из варёных яблок.

Чтобы успокоить желудок и предотвратить обезвоживание, следует пить чёрный или ромашковый чай.

Ещё один совет от Зиннатуллина - употреблять в пищу отварную курицу или индейку, овсяную кашу и варёную морковь.