ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Наталья Круглова дала советы по питанию для борьбы со стрессом. 

В ходе общения с "Радио 1" экспертом было сказано, что рацион в межсезонье должен быть таким же сбалансированным и полноценным, как и летний. 

Она заявила о том, что следует употреблять продукты, в которых есть витамины группы В. Таковыми продуктами, с её слов, являются цельнозерновые и белковые. 

Также ею сказано, что в состав рациона должны входить продукты с магнием, в том числе семечки и орехи. По заявлению Кругловой, магний называют "генералом спокойствия". Экспертом сказано, что его потребность увеличивается в период высоких нагрузок и в период стресса. 

Кроме того эксперт порекомендовала употребление продуктов с омега-3. Как сказано экспертом, омега-3 содержится в некоторых видах растительных масел и в рыбе жирных сортов.