ИА "Ореанда-Новости" Врач-терапевт Тимур Асанов рассказал тем, кто работает на даче, о том, как предупредить боли в спине. 

Он призвал не носить тяжести в одиночку и пользоваться тележками. Также он посоветовал не поднимать тяжести рывком. 

Кроме того эксперт заявил, что нужно отдыхать каждые полчаса. Он посоветовал лечь на спину на ровную поверхность - это даст возможность мышцам расслабиться. 

Слова эксперта цитирует информационная служба минздрава Московской области.

Также им сказано, что если на работе нужно низко наклоняться, лучше встать на четвереньки. Помимо этого медик посоветовал чаще менять позу. То есть, объяснил он, нужно чередовать стоячую и сидячую работу с подвижной.