ИА "Ореанда-Новости" Диетолог Ольга Редина рассказала о полезных свойствах свёклы, сообщает издание "Вечерняя Москва".

Исходя из сказанного специалистом Рединой, свёкла – это источник антиоксидантов, способствующих расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.

Специалист в области диетологии заявила следующее: "Исследования показывают, что всего 250 миллилитров свекольного сока в день способны значительно снизить уровень артериального давления".

Однако если гипертоникам свёкла полезна, то людям, у которых низкое артериальное давление, данный овощ противопоказан, поскольку он может вызвать слишком сильное падение давления и головокружение, сообщила врач.

Кроме того, свёкла богата витаминами А, С и группы В, а также содержит железо, магний и калий, которые обладают противовоспалительными свойствами и защищают клетки организма от повреждений, проинформировала диетолог. 

Ранее диетолог Джутова рассказала, кому не следует употреблять крепкие мясные бульоны. Людям с подагрой, мочекаменной болезнью и сердечными заболеваниями, сообщила она. Она указала на то, что в крепких мясных бульонах есть пурины, они способствуют отложению солей в суставах. 

Ананас очень полезен для людей пожилого возраста, так как он укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и снижает давление. Однако употреблять его можно только в ограниченном количестве. Об этом ранее сообщила специалист в области диетологии Елена Соломатина.