ИА "Ореанда-Новости" Ананас очень полезен для людей пожилого возраста, так как он укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и снижает давление. Однако употреблять его можно только в ограниченном количестве. Об этом в ходе разговора с "Москвой 24" сообщила специалист в области диетологии Елена Соломатина.

Также ею сказано, что ананас – это источник витамина С, необходимого пожилым людям для нормального усвоения железа и синтеза коллагена. Кроме того, врачом подчёркнуто, что в ананасе содержится калий и магний, что оказывает слабое мочегонное действие и немного снижает давление.

"Пищевые волокна нужны для нормальной работы кишечника. Это, в свою очередь, влияет на иммунную и нервную системы, а также понижает уровень воспаления в организме", — отметила врач.

Помимо этого, Соломатина подчеркнула, что в середине фрукта находится больше всего бромелайна — фермента, улучшающего расщепление белка. То есть если съесть мясо, то ломтик ананаса поможет переварить пищу. Пожилым людям достаточно есть один ломтик в день.

Эксперт призвала выбирать именно свежий ананас, а не консервированный, поскольку в последнем большое количество добавленного сахара.

Правильное питание не только помогает похудеть, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфаркта и инсульта. С таким заявлением ранее выступила главный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина. Её заявление представлено в материале "Радио-1".

Ранее специалист Аврамова призвала в сезон простуд стоит обратить внимание на витамины C и D. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, ослабляющие иммунитет, а также активировать клетки, которые уничтожают вирусы и бактерии.