ИА «Ореанда-Новости» Нмами Агарвал, индийский специалист в области правильного питания, обозначила способ, который помогает не набрать лишний вес за зимние месяцы. 

Советы индийского диетолога представлены в публикации издания The Indian Express.

Эксперт заявила, что в холодный период года люди реже совершают прогулки, снижается физическая активность. Это приводит к сокращению количества энергии, которая сжигается организмом. Если при этом не внести изменений в рацион, наверняка располнеешь. 

Диетлог рекомендует следить за тем, чтобы питание соответствовало физической активности. Если имеет место снижение подвижности, нужно и есть меньше, оповестила она. Например, она предлагает снизить суточную дозу с 2,5 тысячи килокалорий до 2 тысяч. Специалист выразила мнение, что это не такая уж большая жертва. В этом случае не нужно отказываться от каких-то продуктов и морить себя голодом, заверила она. При этом ею сказано, что, самое главное, появится возможность наслаждаться своим планом питания.