ИА "Ореанда-Новости" Мёд желательно не сочетать с горячими напитками и белым хлебом, заявила специалист в области диетологии Елена Соломатина.

По заявлению специалиста, мёд нельзя считать полезной заменой сахару. Данный продукт достаточно калориен и повышает уровень глюкозы в крови. Помимо этого, часто встречается аллергия на этот продукт.

В зависимости от состояния здоровья норма употребления мёда у каждого своя. Но максимум — не больше двух столовых ложек в день, заявила эксперт в ходе разговора с агентством Москва 24.

Употреблять мёд лучше всего отдельно либо с чаем, утверждает диетолог. Но ни в коем случае не с горячим, поскольку при нагревании мёд теряет полезные свойства. Помимо этого, специалист назвала плохим вариантом бутерброд с белым хлебом, сливочным маслом и мёдом. В таком сочетании большое количество калорий.

"Особенно такой бутерброд плохо есть на завтрак. Углеводы быстро повысят уровень сахара в крови, вызвав прилив сил. А потом этот уровень так же резко упадёт и человек начнёт чувствовать усталость", — подчеркнула Соломатина.