ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области питания Елена Соломатина рассказала о пользе растительных вариантов молока.

Многие научные исследования признают пользу соевого, миндального, овсяного, кокосового и других видов растительного молока.

Врачом сказано следующее: "Многие отказываются от коровьего молока, потому что оно уже не такое натуральное и полезное, как раньше".

Специалист призвала не заменять полностью коровье молоко растительным, хотя второй вариант, по её заявлению, тоже полезен.

Говоря о растительном молоке, медик отметила, что оно содержит белки, которые приближены к полноценным в сое. "Также по соотношению микро- и макроэлементов соевое молоко более похоже на коровье. Миндальное, банановое, овсяное, гречневое и любое другое растительное молоко из орехов полезно для организма", — добавила специалист в области диетологии.

Также ею сказано, что идеальнее всего добавлять в рацион коровье и растительное молоко.

Диетолог Елена Устинова рассказала, как помочь себе при переедании в праздники.

Среди прочего она заявила, что важно не ложиться сразу после еды, а немного походить, это активизирует перистальтику и ускорит процесс пищеварения.