ИА "Ореанда-Новости" Эксперт Екатерина Бурляева посоветовала худеющим людям включить в рацион сёмгу.

Екатерина Бурляева – специалист в области диетологии, работает заведующей консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание". С ней побеседовало агентство "Москва".  

Диетолог дала рекомендацию при похудении чаще употреблять сёмгу, поскольку в 100 граммах данного продукта содержится суточная норма хрома. По её заявлению, хром необходим для контроля аппетита. Кроме того, сёмга является источником селена, который необходим для здоровья щитовидной железы и синтеза тестостерона. При этом она подчеркнула, что тестостерон способствует похудению.

В то же время эксперт указала на то, что ежедневно можно есть не более двух кусочков сёмги. Она пояснила, что сёмга является высококалорийным продуктом и сочетать её лучше с овощами.