ИА "Ореанда-Новости" Диетолог медицинских центров "Андреевские больницы — НЕБОЛИТ" Светлана Лисицына в ходе разговора с изданием "Мослента" рассказала об опасностях злоупотребления солью.

Как сказано экспертом, избыток соли в рационе повышает артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Это может привести к развитию гипертонии, а также увеличить риск инфаркта и инсульта.

Кроме того, натрий, который содержится в соли, притягивает воду, что вызывает отеки и усиливает нагрузку на почки. Организм пытается вывести избыток натрия, заставляя почки работать в усиленном режиме. Со временем это может привести к возникновению хронических заболеваний почек, предупредила специалист в области диетологии.

Помимо этого, медиком сказано, что избыток соли способствует вымыванию кальция из костей, делая их более хрупкими. Это особенно опасно для женщин в период менопаузы и пожилых людей, так как повышает риск развития остеопороза, подчеркнула эксперт.

Также врачом Лисицыной заявлено, что согласно данным от Всемирной организации здравоохранения, здоровым взрослым рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли в сутки. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек или суставов эту норму следует снизить до трёх граммов. 

Специалист в области диетологии Наталья Круглова ранее сообщила о том, что завтрак является одним из важнейших приёмов пищи, поэтому отказ от завтрака может вызвать опасные последствия для здоровья.

Чтобы в сезон гриппа и простуд меньше болеть, следует чаще бывать на свежем воздухе. Об этом сказано кандидатом медицинских наук, специалистом в области реабилитации Семёном Гальпериным. В ходе разговора с радио Sputnik врачом отмечено, что число случаев заражения гриппом действительно увеличилось.