ИА «Ореанда-Новости» Специалист в области диетологии Светлана Фус заявила, что среди причин заболевания суставов значится и неправильное питание. 

Она призвала тех, у кого возникли проблемы с суставами, внести в рацион продукты, которые содержат кальций. Таковыми являются, например, молочные продукты. 

Экспертом заявлено в Instagram, что если организм будет не хватать кальция, то он его начнёт забирать из костной ткани, что обернётся остеопорозом - истончением костей. 

При этом диетолог предостерегла от чрезмерного употребления молочных продуктов, так как они должны занимать определённую долю в рационе. 

Также она сообщила, что кальций есть в овощах, крупах, рыбе и мясе. 

Кроме того, эксперт порекомендовала сделать составляющей рациона продукты, в которых есть витамина D, С, белок, селен, сера, цинк, магний, фосфор. 

Тем, у кого проблемы с суставами, специалист посоветовала больше есть мясо курицы, рыбу, яйца, бобовые, кисломолочные продукты, крупы, говяжью печень. Также можно дополнить рацион грибами, бразильским орехом, чесноком. Главное, сообщила эксперт, - употреблять все эти продукты в адекватном количестве.