ИА "Ореанда-Новости" Мясные блюда, каши и острые специи помогут согреться в холодную погоду. Такую информацию представил специалист в области диетологии Евгений Арзамасцев. 

Советы эксперта представлены изданием "Москва 24". 

Мясо при переваривании насыщает организм энергией, в том числе в виде тепла, сообщил медик, отметив, что похожий эффект дают и продукты со сложными углеводами.

В связи с этим специалист посоветовал добавить в рацион каши, цельнозерновой хлеб, эти продукты, с его слов, тоже помогут согреться.

Также диетологом заявлено о пользе продуктов, разгоняющих метаболизм. Речь идёт об острых специях. Как сказано экспертом, за счёт небольшого увеличения обмена веществ они поспособствуют дополнительной выработке тепла.