ИА "Ореанда-Новости" Сбалансированное питание, режим дня и полноценный сон играют ключевую роль в поддержании здоровья. В частности, для укрепления мужского здоровья важно сделать составляющими рациона богатые цинком и селеном продукты. Такие советы даны специалистом в области диетологии Софией Ковановой.

В ходе разговора с NEWS.ru специалистом сказано, что некоторые продукты оказывают влияние на гормональные рецепторы. Исходя из сказанного диетологом, существуют добавки, которые способствуют естественному увеличению тестостерона, помогают нарастить мышечную массу, нормализуют уровень половых гормонов и повышают силу и либидо.

"Для здоровья мужчин нужны на постоянной основе цинк, селен, витамины группы В, В12, жирные кислоты, аллицин (из аминокислоты цистеина) увеличивает приток крови к половым органам", — заявила медик.

Специалист в области диетологии Лариса Габдулхакова заявила, что ферментированные, квашеные овощи являются продуктами для похудения.

В хода разговора с "Известиями" она указала на то, что в них есть "и клетчатка, и полезные бактерии, и продукты жизнедеятельности этих полезных бактерий".