ИА "Ореанда-Новости" Врач-гастроэнтеролог, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, почему следует употреблять орехи ежедневно. Об этом говорится в материале "Радио 1".

Исходя из сказанного диетологом Диановой, орехи – это источник белка, клетчатки и жиров. Грецкие орехи положительно влияют на мозг в плане профилактики заболеваний Альцгеймера.

Специалист добавила, что орехи являются удобным перекусом, а если к нему добавить фрукт или сухофрукт, то перекус будет ещё и сбалансированный.

Ранее доктор Шаповаленко заявила, что для того, чтобы снизить риск деменции, следует ходить быстрым шагом и заниматься плаваньем. А эксперт Золотарёв посоветовал россиянам не пренебрегать здоровым питанием. По его заявлению, питание должно быть максимально рациональным и разнообразным. Доктор также призвал употреблять фрукты, овощи, рыбу и орехи.