ОРЕАНДА-НОВОСТИ. С 27 сентября по 2 октября на ВДНХ проходит неделя открытых уроков «Осень, осень! В гости просим!». Дети и подростки до 16 лет могут бесплатно освоить боевые искусства: кунг-фу, джиу-джитсу, айкидо, будзинкан будо тайдзюцу и рукопашный бой.

Так, во время занятий кунг-фу юные ученики представят себя Брюсом Ли. Эти практики направлены на управление внутренней энергией и выстраивание тела, растяжку, увеличение выносливости и силы, гибкости и подвижности. Занятия улучшают концентрацию внимания и координацию движений, увеличивают чувствительность и укрепляют иммунитет. Ученики становятся более дисциплинированными, уравновешенными, целеустремлёнными, обретают гармонию с собой и окружающим миром.

Джиу-джитсу собрало в себе элементы айкидо, дзюдо, карате и самбо. Предположительно, его основой стал стиль китайского боевого искусства времён императорской династии Чоу (1122–255 годы до нашей эры). Термин «джиу-джитсу» появился в Японии в XVI веке как общее название всех видов рукопашного боя без оружия и с подручным оружием. «Джиу» означает «мягкий, гибкий, податливый», а «джитсу» переводится как «техника, способ, управление». Благодаря этой технике дети учатся быть гибкими при помощи определённых техник.

Будзинкан будо тайдзюцу — это универсальная и широко разветвлённая боевая дисциплина, сочетающая методы рукопашного боя, борьбу с применением оружия, способы маскировки и преодоления препятствий, науку использования психологии противника и сложнейший психофизический тренинг с применением экстраординарных возможностей человека. Этому виду боевого искусства более тысячи лет. Обучение происходит путём исследования и практики различных боевых ситуаций против одного или нескольких противников как с пустыми руками, так и с бесконечным разнообразием оружия.

Айкидо — японское боевое искусство, разработанное сэнсэем Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Айкидо придаёт особое значение не только физическим техникам и тренировкам, но и развитию сознания и духа. Название состоит из трёх иероглифов: «ай» означает «совпадать, гармония, любовь»; «ки» — «энергию духа, жизненную энергию»; «до» — «дорогу, путь, способ».

Гости старше 16 лет посетят оздоровительный цикл. Они научатся азам древних практик цигун и разновидностям йоги.

Хатха-йога — работа с сознанием посредством тела. Парная йога — вид йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнёра и, как правило, по очереди. Партнёры (желательно одного веса) помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, утяжелителем. Кроме физического эффекта (приобретение растяжки и гибкости), парная йога имеет мощный психологический эффект. Занятия учат доверять партнёру и людям вообще.

Кундалини-йога — это древняя и очень мощная практика. Она привносит в жизнь силу духа, ясность и спокойствие, работает с телом, умом, дыханием и сознанием. Для этого не нужно обладать специальными знаниями и умениями.

Также открыты занятия цигун. Общим их принципом является усиление потока внутренней жизненной энергии Ци при помощи упражнений для тренировки дыхания в различных положениях тела и в состоянии расслабленности и покоя.

Для семейных посетителей предусмотрен мини-клуб, где детям в возрасте от двух до десяти лет предложат увлекательные творческие занятия, пока их родители постигают восточные практики.