ОРЕАНДА-НОВОСТИ / SPORT.RU.  

  Полузащитник "Зенита" Сергей Семак рассказал о процессе своего восстановления после травмы:

"Месяц – это ориентировочный срок возвращения, – цитирует слова Семака "Спорт день за днем". – Но на процесс восстановления влияют многие факторы, поэтому как быстро и качественно он пойдет, заранее предсказать невозможно. Это уже будут отслеживать наши доктора. Главное, внимательно следить за темпами заживления мышцы. С одной стороны, важно не поторопиться с началом упражнений, чтобы не усугубить травму. В то же время и не затягивать с ними – иначе процесс восстановления кондиций может увеличиться. А вообще, индивидуальные упражнения и работу на тренажере я начну выполнять уже в ближайшее время".