ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Зарубежные психиатры из Американской Психиатрической Ассоциации сделали довольно интересное открытие. Учёные провели исследование в ходе которого выяснили, что эффективно замедлить процесс старения можно с помощью особых физических упражнений. Речь идёт о йоге. В исследовательской работе приняли участие представительницы прекрасного пола в возрасте 40-50 лет. Все участницы эксперимента регулярно занимались йогой.

Йога, представляющая собой физическую и духовную практику, позволяет как можно дольше оставаться молодой. Если женщина продолжительное время занимается йогой, уровень цитокинов, отвечающих за активизацию жизнедеятельности клеток, на 42% ниже, нежели у тех, кто предпочитает другие виды физической нагрузки. Как правило, уровень веществ цитокинов повышается во время стресса и различных воспалительных процессов, происходящих в организме, сообщает Raut.ru.

Кроме того, цитокины стимулируют естественные процессы старения организма. Чтобы замедлить старение, группа американских учёных совместно с профессором Кайлом Бернсом рекомендуют регулярно заниматься йогой. Для того чтобы выглядеть свежо и молодо, достаточно практиковать асаны как минимум два раза в неделю в течение довольно длительного времени.