ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Женщинам следует хорошенько подумать, прежде чем покупать себе очередную пару туфель на высоких каблуках, предупреждают исследователи из Института исследований процессов старения.

Учёные установили, что женщины, предпочитающие носить туфли на высоком каблуке, с годами больше страдают от болей в пяточной и голеностопной областях. Почти 64% женщин, жалующихся на регулярное появления подобных болей, длительное время носили именно такую обувь в тот или иной период жизни, сообщает ИТАР-ТАСС. Проведённое исследование стало одним из первых по выявлению связи между тем, какую обувь носит человек, и появлением со временем болей в ногах. Объектами изучения стали свыше 3300 женщин и мужчин.

Из списка 11 видов обуви участникам эксперимента было предложено указать ту обувь, которую они носят регулярно, а тем, кто часто испытывает боли в ногах, указать, какой вид обуви они носили в прошлом в течение пяти лет. В итоге исследователи установили чёткую связь между появлением у женщин боли в пятках и голени и ношением туфель на высоком каблуке. "Туфли на высоком каблуке, или шпильки, неустойчивы, лишают женщину надёжной опоры, - отметила ведущий исследователь, аспирантка Алисса Дурфор. - А при ходьбе, когда мы становимся на каблук, возникает биомеханическое сотрясение, которое, если мы идём в такой комфортной спортивной обуви, как кроссовки, амортизируется их подошвой, чего нельзя сказать о каблуках. В этом случае весь удар приходится на пятку и голеностоп - вот почему женщины, носящие шпильки, часто жалуются на боли в этой части ноги".

Кроме того, исследователи предупреждают, что неудобная или тесная обувь могут привести к появлению мозолей, натоптышей, искривлению большого пальца и другим неприятным последствиям. Свыше 43 млн американцев имеют проблемы с ногами, зачастую настолько серьёзные, что требуется медицинское вмешательство.

Исследователь Алисса Дурфор предлагает следующие общие рекомендации при выборе обуви:

* Покупая новую обувь, следует прежде всего забыть о моде и ориентироваться только на удобство обуви.

* При примерке не следует принимать во внимание указанный на обуви размер - он сильно варьируется в зависимости от марки. Главное, насколько обувь удобна.

* Следует примерять обувь на ту ногу, размер которой больше, как это бывает у многих людей.

* Примерку обуви следует делать в конце дня, когда ноги несколько больше.

* Одев туфли, следует сделать несколько шагов, чтобы почувствовать, насколько они удобны, а также убедиться, что большой палец не зажат и им можно свободно подвигать

*И, наконец, очень важный совет для женщин: чтобы избежать проблем с ногами в будущем, следует учитывать, что туфли на высоких каблуках малопригодны для повседневной носки.

По мнению Дурфор, главный принцип сводится к тому, что обувь должна хорошо подходить к размеру вашей ноги, и совсем не следует втискивать свои ноги в неподходящие по размеру туфли, даже если они и очень понравились.