ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Американские учёные в ходе проведённого исследования пришли к выводу, что заниматься спортом можно мысленно. Оказывается, для того чтобы хорошо натренировать мышцы всего тела, нужно "прокручивать" в уме комплекс физических упражнений. Можно мысленно представлять себе свою утреннюю пробежку, плавание в бассейне, выполнение асан и т.д. Однако на этом мысленные тренировки  не должны завершаться. Обязательно нужно чётко представлять себе конечный результат всех проделываемых мысленно упражнений, то есть свою новую постройневшую фигуру, тогда мысли начинают работать в нужном направлении и цель достигается гораздо быстрее.

Исследователи из Американского колледжа спортивной медицины провели эксперимент с участием тридцати мужчин и женщин, которых разбили на 2 группы. Испытуемым из первой группы было предложено заниматься мысленной тренировкой мышц пресса, в то время как другая группа мысленно выполняла упражнения для рук. "Воображаемые" занятия спортом проводились ежедневно в течение 15 мин, по 5 раз в неделю на протяжении 3-х месяцев.

Участники эксперимента должны были постоянно думать о тренировке, представляя подробно процесс проработки каждой мышцы. В итоге, мышцы представителей обоих групп укрепились так же, как если бы они реально тренировались. По словам учёных, при мысленном выполнении упражнений мозг передаёт сигналы мышцам, которые начинают работать, конечно, не в полную силу, как это происходит при настоящих тренировках, но всё же результаты подобных мысленных занятий спортом приятно удивляют.