ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Учёные выяснили секреты долголетия. В этом им помогли рецепты долгожителей из разных уголков планеты.

На греческом острове Икария проживает в пропорции более всего 90-летних жителей по сравнению с остальным миром. Местные жители заваривают горный травяной чай, потребляют его несколько раз в день. Чай содержит множество трав, включая дикую мяту, розмарин, пурпурный шалфей и селезёночник, передаёт Росбалт.

Из-за особенностей гористой местности и нехватки транспорта местные жители вынуждены оставаться физически активными значительно дольше, чем это было бы в иных условиях.

Диета икариан содержит большое количество оливкового масла, фруктов и овощей, и совсем чуть-чуть переработанной пищи.

Жители японского острова Окинава также считаются одними из самых долгоживущих. Учёные полагают, что это всё благодаря культуре потребления пищи: "окинавцы" прекращают есть, когда сыты на 80%.

Также местные жители предпочитают есть много зерновых, рыбы и овощей, и стараются избегать мяса, яиц и молочной пищи.

На итальянском острове Сардиния, где много столетних жителей, люди пьют вино, сделанное из винограда, богатого полифенолами и антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения.

В пакистанской долине Хунза люди часто доживают до 90 лет. Учёные также относят долгожительство на счёт диеты: много фруктов, зерновых и овощей. Большинство растительной пищи съедается в сыром виде. Также пакистанцы в большом количестве едят абрикосы, вишню, виноград, сливу и персики.

Район Вилкабамба в Южном Эквадоре - там также много долгожителей, чей возраст переваливает за сотню. Некоторые учёные относят небывалое здоровье на счёт местной минеральной воды, свободной от примесей.

В Лома Линда, Калифорния, общество Адвентистов Седьмого Дня также живёт на 5-10 лет дольше сограждан. Они не потребляют алкоголь, не курят и питаются лишь растительной пищей.

Некоторые считают, что долгой жизнью адвентисты могут похвастаться благодаря низким уровням тревожности и стресса.