21.03.2010, 11:00

ЭПИДЕМИЧЕСКАЯ СВОДКА: сонливость и бессонница нуждаются в лечении

ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Свиной грипп ослабил хватку, но новые вирусы или хорошо забытые старые продолжают бросать вызов человечеству. Как защитить себя и своих близких? Что предпринимают власти? Как укрепить иммунитет? Всё это и многое другое Вы узнаете из ЭПИДЕМИЧЕСКОЙ СВОДКИ.

21 марта отмечается Всемирный день сна. Праздник проводится в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Как сообщает ЮГА.ру, ещё один похожий праздник приходится на 1 марта – Всемирный день сна, учреждённый по предложению Всемирного фонда психического здоровья.

Учёные давно доказали пользу полноценного сна и продолжают открывать его полезные для человека эффекты. Так, именно он помогает мозгу избавиться от всего лишнего, "счищая" с нейронных соединений ненужные белки, и уменьшает риск ожирения у детей и девушек. Кроме того, дневной сон предохраняет от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нехватка сна может провоцировать и развитие слабоумия.

При этом спать много не менее вредно, чем недосыпать. По словам специалистов, идеальная продолжительность сна составляет 7 часов в сутки, а желание прилечь поспать днём свидетельствует о патологии. И как недостаток, так и избыток сна со временем приводит к возникновению жировых отложений в области живота у людей моложе 40 лет.

Проблема недосыпания в настоящее время является одной из самых серьёзных. Исследователи считают, что современным детям и подросткам сильнее всего мешают спать именно мобильные телефоны и компьютеры. При этом для нормальной работы организма детям необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Поэтому недавно шотладские эксперты даже разработали экспериментальную схему обучения правильному сну, которую ввели в четырёх школах Глазго.

Гиперсомния - общий термин для всех нарушений сна-бодрствования, которые сопровождаются повышенной сонливостью в дневное время. Во многом термин "гиперсомния" является субъективным. Несмотря на общепринятую норму продолжительности сна, составляющую семь-девять часов, индивидуальная потребность может варьировать и зависеть от внешних обстоятельств - нагрузки на нервную систему, стрессов, времени года и т. д. Однако в ряде случаев сонливость выражена настолько, что сомнений в наличии патологических изменений не возникает, продолжает Infox.ru.

Когда гиперсомния является болезненным состоянием, человек может заснуть в дневное время в любой ситуации - например, за работой в офисе или за рулём автомобиля. Кроме того, чрезмерная сонливость сопровождается нарушением работы головного мозга. Это влечёт за собой сниженную работоспособность, способность мыслить чётко и ясно и нарушения концентрации внимания.

В большинстве случаев чрезмерная сонливость является лишь проявлением какого-либо заболевания либо следствием определенного образа жизни (постоянные эмоциональные нагрузки в сочетании с недосыпанием). Однако гиперсомния может представлять собой и самостоятельную патологию. В таком случае она носит название "нарколепсия". Нарколепсия - хроническое заболевание центральной нервной системы. Основным её проявлением является чрезмерная сонливость в дневное время, она наблюдается у 100% пациентов с данной патологией. Сонливость часто сопровождают: внезапная потеря мышечного тонуса (катаплексия), галлюцинации, возникающие при переходе от состояния бодрствования ко сну, а также неспособность двигаться или говорить при пробуждении (сонный паралич). Могут быть ночные пробуждения и кошмары. Степень выраженности заболевания варьирует от незначительной до тяжёлой, не позволяющей человеку вести привычный образ жизни.

Часто человек, страдающий чрезмерной сонливостью, тратит несколько лет на посещение врачей самых разных специальностей, пока ему, наконец, не будет выставлен диагноз нарколепсии. В основном это объясняется недооценкой симптомов. Важно проявлять бдительность и обращать внимание на такие проявления, как усталость и слабость, проблемы с концентрацией внимания и памятью - всё это могут быть стёртые проявления заболевания.

Врач психиатр-психотерапевт отделения дневного стационара 13−й городской психиатрической больницы Арнольд Ахманов комментирует: "На настоящий момент большинство пациентов с гиперсомнией имеют какое-либо основное заболевание, которое приводит к повышенной сонливости. Это могут быть ожирение, апноэ во сне, или пиквикский синдром, эндокринные нарушения, дисбаланс вегетативной нервной системы, а также нервное истощение и депрессия. Все перечисленные состояния требуют специфического лечения основного заболевания, а лечение сонливости носит исключительно симптоматический характер. Если удается скорректировать расстройство, то гиперсомния проходит сама собой. Первичная нарколепсия как основное заболевание встречается крайне редко. Данное состояние требует пожизненной терапии, которую необходимо корректировать в зависимости от наличия и выраженности тех или иных проявлений. Скорее всего, это будут ноотропные препараты и антидепрессанты".

Cледующую ЭПИДЕМИЧЕСКУЮ СВОДКУ читайте завтра, 22 марта 2010 года, в 9.00.